La ricerca mostra che il tatto promuove il benessere fisico e mentale: può ridurre la frequenza cardiaca, ridurre la depressione e l’ansia, rafforzare il sistema immunitario e alleviare il dolore. Per le coppie, il tocco comunica affetto e accettazione, che svolge un ruolo importante nel promuovere l'intimità.

Quando le persone parlano di intimità nelle relazioni, spesso si concentrano sul sesso; Tuttavia, esistono molti tipi di intimità, come quella emotiva, intellettuale, spirituale e fisica. Sono spesso interconnessi e si incoraggiano a vicenda. L’intimità fisica, sia il contatto sessuale che quello non sessuale, aiuta a favorire la connessione e il benessere generale.

Come ogni cosa in una relazione, l’intimità fisica si evolve man mano che le persone cambiano e sorgono nuove sfide. Con la malattia di Parkinson (PD), il cambiamento dei ruoli nelle relazioni, i problemi di autostima, lo stress, gli effetti collaterali dei farmaci e i sintomi della malattia, inclusi problemi di movimento, cambiamenti di umore, problemi urinari e affaticamento, possono influenzare la salute sessuale e l'intimità fisica. Gli operatori sanitari sperimentano anche stress, depressione, affaticamento e altri problemi di salute nel tempo, che possono influenzare la connessione fisica.

I seguenti suggerimenti possono aiutarti a trovare nuovi modi per costruire intimità con il tuo partner mentre affronti le sfide legate al disturbo di personalità:

1. Stabilisci una connessione con il tuo partner

Le pressioni della vita e lo stress quotidiano di convivere con una malattia cronica come la malattia di Parkinson possono far sì che le coppie si allontanino. Trova modi per rimanere in contatto e continuare a crescere insieme. Condividi i tuoi pensieri e sentimenti. Trascorrete del tempo di qualità insieme. Fate una passeggiata, incontratevi per un caffè, leggetevi ad alta voce, guardate un film divertente o prendete lezioni di ballo; tutto ciò che vi unisce come amici e riduce lo stress.

Parlare di sesso o di intimità fisica può essere scomodo e frustrante. Molte coppie hanno bisogno di aiuto con queste conversazioni. Non aver paura di cercare una terapia o di unirti a un gruppo di supporto, insieme o separatamente.

2. Goditi il momento

Anche solo un minuto di contatto fisico può aumentare gli ormoni della “felicità” come l’ossitocina e la serotonina e ridurre il cortisolo, la norepinefrina e altri ormoni dello “stress” che possono causare ansia e irrequietezza. Avere aspettative che il contatto fisico porti a un risultato specifico può trarre piacere dall'esperienza, creare ansia o addirittura provocare paura.

Invece di pianificare un risultato specifico, cerca connessione e piacere. Metti su alcune canzoni, prenditi il tuo tempo per scambiare tocchi gentili con il tuo partner, come accarezzarti il viso, le braccia o le spalle, e goditi l'esperienza, senza pretese o aspettative.

3. Allarga i tuoi orizzonti

Si è spesso detto che il confronto è il ladro della gioia. Definire l’intimità fisica in base a ciò che significa per gli altri, a ciò che ci è stato detto che dovrebbe significare per noi o a ciò che ha significato per noi in passato può minare le nostre esperienze.

Se tu e il tuo partner sperimentate un desiderio sessuale irregolare, parlatene. È dovuto a stress, affaticamento, ormoni, malattia di Parkinson o altri problemi di salute? Il desiderio e le attività sessuali cambiano nel corso degli anni per una serie di motivi.

Rimanere in contatto attraverso il tocco è vitale per una relazione sana e amorevole. Cercate di incontrarvi dove siete. Naturalmente, se siete entrambi d'accordo, l'attività sessuale non deve fermarsi solo perché non può essere la stessa. Potrebbero aver bisogno di adattare le loro tecniche, esplorare modifiche o persino pianificare quei momenti che vanno oltre il tocco sensuale.

4. Parla di intimità con il tuo team sanitario

Molti sintomi dell’EP influenzano la salute sessuale di uomini e donne, così come la capacità di toccare, stare vicino, comunicare o addirittura concentrarsi. Alcuni di questi problemi possono essere trattati, ma può essere difficile sapere a chi chiedere consiglio.

Per le persone con Parkinson e chi si prende cura di loro, parlare con un medico con cui si sentono a proprio agio è spesso il primo passo, suggerisce Gila Bronner. Il tuo neurologo, medico di base o altro operatore sanitario può offrirti consigli, trattamenti o indirizzarti allo specialista appropriato, come un urologo, un terapista sessuale o un consulente.

5. Fai attenzione agli effetti collaterali dei farmaci

I farmaci agonisti della dopamina, a volte usati per trattare i sintomi della malattia di Parkinson, possono causare problemi con il controllo degli impulsi e l’ipersessualità. Le persone che sperimentano questi problemi corrono il rischio di mettere se stessi o gli altri in situazioni non sicure o malsane. Se noti questi effetti collaterali, informi immediatamente il tuo neurologo poiché potrebbe essere necessario ridurre o interrompere questi farmaci.

Anche altri farmaci, come quelli assunti per la pressione alta o gli antidepressivi, possono influenzare la funzione sessuale. Discuti eventuali dubbi sugli effetti collaterali dei farmaci o sulla tua salute sessuale con il tuo medico, che può consigliare aggiustamenti dei farmaci o terapie appropriate.