연구에 따르면 접촉은 신체적, 정신적 웰빙을 촉진합니다. 즉, 심박수를 줄이고 우울증과 불안을 줄이며 면역 체계를 강화하고 통증을 완화할 수 있습니다. 커플의 경우 접촉은 애정과 수용을 전달하며 친밀감을 높이는 데 중요한 역할을 합니다.

사람들은 관계의 친밀함에 대해 이야기할 때 종종 섹스에 초점을 맞춥니다. 그러나 친밀감에는 정서적, 지적, 영적, 육체적 등 다양한 유형이 있습니다. 그들은 종종 서로 연결되어 있고 서로를 격려합니다. 성적 접촉과 비성적 접촉 모두를 포함하는 신체적 친밀감은 유대감과 전반적인 웰빙을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

관계의 모든 것과 마찬가지로, 신체적 친밀감도 사람들이 변화하고 새로운 어려움이 발생함에 따라 진화합니다. 파킨슨병(PD)의 경우 관계에서의 역할 변화, 자존감 문제, 스트레스, 약물 부작용, PD 증상(운동 문제, 기분 변화, 소변 문제 및 피로 포함)은 성 건강과 신체적 친밀감에 영향을 미칠 수 있습니다. 간병인은 또한 시간이 지남에 따라 스트레스, 우울증, 피로 및 기타 건강 문제를 경험하며 이는 물리적 연결에 영향을 미칠 수 있습니다.

다음 팁은 PD와 관련된 문제를 해결하면서 파트너와 친밀감을 구축하는 새로운 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 파트너와 관계를 맺으세요

PD와 같은 만성 질환을 안고 살아가는 삶의 압박감과 일상적인 스트레스로 인해 부부가 멀어질 수 있습니다. 연결을 유지하고 계속해서 함께 성장할 수 있는 방법을 찾으세요. 당신의 생각과 감정을 공유하십시오. 함께 좋은 시간을 보내세요. 산책을 하고, 함께 커피를 마시고, 서로에게 큰 소리로 책을 읽어주고, 재미있는 영화를 보고, 댄스 수업을 들어보세요. 당신을 친구로 모으고 스트레스를 줄이는 모든 것.

섹스나 신체적 친밀함에 대해 이야기하는 것은 불편하고 좌절스러울 수 있습니다. 많은 커플이 이러한 대화에 도움이 필요합니다. 함께 또는 별도로 치료를 받거나 지원 그룹에 참여하는 것을 두려워하지 마십시오.

2. 순간을 즐겨라

단 1분의 신체적 접촉만으로도 옥시토신, 세로토닌과 같은 "행복" 호르몬이 증가하고 코르티솔, 노르에피네프린 및 불안과 불안을 유발할 수 있는 기타 "스트레스" 호르몬이 감소할 수 있습니다. 신체적 접촉이 특정 결과로 이어질 것이라는 기대를 갖는 것은 경험에서 즐거움을 없애고, 불안감을 조성하거나, 심지어 두려움을 유발할 수도 있습니다.

특정한 결과를 계획하기보다는 연결과 즐거움을 찾으세요. 노래를 틀고, 파트너와 얼굴, 팔, 어깨를 쓰다듬는 등 부드러운 손길을 주고받으며, 요구나 기대 없이 그 경험을 즐기세요.

3. 시야를 넓혀라

비교는 기쁨의 도둑이라는 말을 자주 하곤 합니다. 그것이 다른 사람에게 의미하는 것, 그것이 우리에게 의미해야 한다고 들었던 것, 또는 과거에 그것이 우리에게 의미했던 것을 바탕으로 육체적 친밀감을 정의하는 것은 우리 자신의 경험을 약화시킬 수 있습니다.

당신과 당신의 파트너가 고르지 못한 성적 욕망을 경험한다면, 그것에 대해 이야기하십시오. 스트레스, 피로, 호르몬, PD 또는 기타 건강 문제 때문입니까? 성적 욕망과 활동은 다양한 이유로 수년에 걸쳐 변화합니다.

접촉을 통해 연결을 유지하는 것은 건강하고 사랑이 넘치는 관계에 필수적입니다. 당신이 있는 곳에서 서로 만나도록 노력하세요. 물론, 둘 다 동의한다면, 단지 같을 수 없다고 해서 성행위를 중단할 필요는 없습니다. 그들은 자신의 기술을 조정하고, 수정 사항을 탐색하고, 감각적인 터치를 넘어서는 순간을 계획해야 할 수도 있습니다.

4. 의료팀과의 친밀감에 대해 이야기하십시오

많은 PE 증상은 남성과 여성의 성 건강뿐만 아니라 접촉, 가까이 다가가기, 의사소통, 심지어 집중하는 능력에도 영향을 미칩니다. 이러한 문제 중 일부는 치료될 수 있지만 누구에게 조언을 구해야 할지 아는 것이 어려울 수 있습니다.

파킨슨병 환자와 그 간병인의 경우 편안함을 느끼는 의료 전문가와 대화하는 것이 종종 첫 번째 단계라고 Gila Bronner는 제안합니다. 담당 신경과 전문의, 주치의 또는 기타 의료 전문가가 조언이나 치료를 제공하거나 비뇨기과 전문의, 성 치료사, 상담사와 같은 적절한 전문가에게 귀하를 소개할 수 있습니다.

5. 약물부작용에 주의하세요

때때로 PD 증상을 치료하는 데 사용되는 도파민 작용제 약물은 충동 조절 및 성욕 과잉에 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 문제를 경험하는 사람들은 자신이나 다른 사람을 안전하지 않거나 건강에 해로운 상황에 빠뜨릴 위험이 있습니다. 이러한 부작용을 발견하면 즉시 신경과 전문의에게 알리십시오. 이러한 약물을 줄이거나 중단해야 할 수도 있습니다.

고혈압이나 항우울제 등의 다른 약물도 성기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 약물 부작용이나 성 건강에 대한 우려 사항이 있으면 약물 조정이나 적절한 치료법을 추천할 수 있는 의사와 상의하십시오.